|
Неужели лед тронулся?) я себе не изменяла, ем на 1700-1800, понижать пока не собираюсь да и не за чем), увеличиваю процент жира в рационе- стало не так холодно 🥶 мне , уже чувствую себя человеком, а не льдинкой)
Ну и с юбилеем меня) МИНУС 35 кг 🥳🥳🥳
|
158.1 lb
Lost so far: 77.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2024:
|
1785 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 121.91g | Carb: 210.82g.
Breakfast: Energy Life Джем Черная Смородина, Рисовые сырники, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Морковь, Макфа Макароны Отварные, Индейка в сливочном соусе. Dinner: Яичный Белок, Брюссельская Капуста (Замороженная), Ильинка Перец Болгарский Быстрозамороженный, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Pinar Labne Творожный Крем-Сыр с Чесноком и Зелёным Луком, Energy Life Джем Черная Смородина, Рисовые сырники. more...
|
losing 3.1 lb a week
|