|
За сегодняшний день набрала 2 кг 250 грамм , не знаю сколько получилось ,но больше 2000 калорий точно.Всю неделю всë идëт нормально, а как выходные или праздники то сразу срывы .Что вам помогает удерживаться на выходных и праздниках? За сколько у вас примерно получается вернуться в прежний вес после застольев?
|
103.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2024:
|
1651 kcal
|
Fat: 91.09g | Prot: 83.40g | Carb: 155.92g.
Breakfast: Сыр Мягкий Камамбер Нормандия с Белой Плесенью, Наша Корова Творог Обезжиренный. Lunch: Творожная Запеканка, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Песочное Печенье, Милка Конфеты, Венские Вафли, ВкусВилл Маракуйя, ВкусВилл Пирожное Постное "Фисташковое" с Малиной, ВкусВилл Монтблан, ВкусВилл Пирожное Трюфельное Постное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|