Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
|
219.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2024:
|
1949 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 110.90g | Carb: 156.18g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Чеддер Рыжий 45%, Norven Форель Слабосоленая, Красная Икра Красная Икра, Каждый День Икра Сельди, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Лента Икра Минтая Пастеризованная, Семилукская Трапеза Баклажаны по-Гречески, Картошечка Пюре Картофельное, Лента Скумбрия Холодного Копчения . Dinner: Тилапия. Snacks/Other: Global Village Сок Вишня, Мандарины, Магнит Яблоко Красное, Santo Stefano Напиток Винный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
lifter1972's weight history
|