Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2015
|
207.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 May 2015:
|
2833 kcal
|
Fat: 136.04g | Prot: 126.99g | Carb: 131.02g.
Breakfast: Каждый День Адыгейский Сыр, Каждый День Цветочный Мед, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Чай с Лимоном, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Каждый День Адыгейский Сыр, Мираторг Колбаски Тирольские. Snacks/Other: Heineken Пиво Светлое, Самогон, Красная Цена Хрен Столовый. more...
|
|
3177 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling - 2 hours and 1 minute, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours and 44 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|