Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2024
|
221.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2024:
|
1457 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 93.72g | Carb: 166.25g.
Breakfast: Бухта Изобилия Филе Минтая , Зефир, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Лососевая Икра. Lunch: Green Market Мексиканская Смесь, ВкусВилл Окунь Морской Филе . Dinner: Пятерочка Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Зефир, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
lifter1972's weight history
|