Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
229.1 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2024:
|
852 kcal
|
Fat: 22.62g | Prot: 89.42g | Carb: 74.93g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Данон Актимель Киви-Клубника, Авида Творог Обезжиренный, Авида Сливки 10%, Банан. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Авида Сливки 10%, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Брокколи на Пару, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Вареное Яйцо, Данон Актимель Киви-Клубника, Авида Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3715 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 3 hours and 59 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 46 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|