Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
191.6 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2024:
|
1453 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 143.49g | Carb: 71.72g.
Breakfast: Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Село Зелёное Молоко 0,5%. Lunch: Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом. Dinner: Bombbar Топпинг Шоколад, Село Зеленое Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Творог 9%. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|