Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
229.5 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2024:
|
1300 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 64.83g | Carb: 138.28g.
Breakfast: Авида Сливки 10%, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русское Море Икра Красная Лососевая . Lunch: G-Drive Энергетический Напиток без Сахара, Foco Coconut Water with Pink Guava, Champ Протеиновый Батончик Банан. Dinner: Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Майонез, Подсолнечное Масло, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Snacks/Other: Asian Fusion Суп Грибной с Яйцом, Суп Мисо, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3378 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Driving - 10 hours and 50 minutes, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|