odisey's Journal, 22 January 2024

233.5 lb Lost so far: 31.1 lb.    Still to go: 41.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1028 kcal

Fat: 21.28g | Prot: 92.27g | Carb: 120.02g.   Breakfast: Epica Йогурт Манго, Мандарин, Магнит Банан. Lunch: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Dinner: Sanbonsai Вустерский Соус. Snacks/Other: Doppel Herz Магний + Калий, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Doppel Herz Актив Магний+Калий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Шампиньоны Гриль, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...

3488 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...