Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
195.6 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
1574 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 124.88g | Carb: 62.98g.
Breakfast: Ичалки Сыр Диетический, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%. Dinner: Ичалки Сыр Диетический, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Bacardi Ром Bacardi, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Snacks/Other: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|