Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
89.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
|
1463 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 81.16g | Carb: 98.04g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Яшкино Печенье Сахарное Вихарек, Фрумка Пюре из Яблок и Персиков, Planto Hazelnut & Pecan, Дымов Мясные Чипсы Индейка Чёрный Перец. Dinner: Alpen Gold Picnic, Prestige Мороженое Сырное с Горгонзолой, Яшкино Печенье Сахарное Вихарек, Glico Pocky, Snaq Fabriq Qwikler Marzipan, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Chikalab Protein Wafers Creamy Nut. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuriplisetskyy's weight history
|