Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
234.8 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2024:
|
869 kcal
|
Fat: 24.44g | Prot: 69.97g | Carb: 94.85g.
Breakfast: Магнит Банан, Мандарины. Lunch: Магнит Грейпфрут , Овощное Рагу, Рыба Тушеная. Dinner: Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Пятерочка Лук Репчатый, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Mikado Опята Маринованные. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Сливки 10%. more...
|
|
3358 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|