Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
234.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2024:
|
1900 kcal
|
Fat: 75.42g | Prot: 88.71g | Carb: 221.56g.
Breakfast: Бананы, Хлебник Хлеб Кукурузный, Сыр Гауда, Мёд, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм, Творожная Запеканка, Яблоко Желтое, Бекон (Жареный), Яичница с Помидорами, Libendorf Сыр Плавленый. Lunch: Зеленый Горошек (Замороженный), Грядка Удачи Кабачковая Икра, Жаркое из Свинины, Суп Овощной, Плов. Dinner: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Свежий Хлеб Лапландский Пшенично - Ржаной, Зерница Сухарики с Изюмом , ВкусВилл Варенье Груша. Snacks/Other: СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Крупская Трюфель Особый, Халва Самаркандская, Мандарины, Халва Самаркандская, Мандарины. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|