Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
129.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 129.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2024:
|
1339 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 102.40g | Carb: 97.19g.
Breakfast: Сливочное Масло, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Увелка Крупа Пшено, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Лёгкий. Lunch: Оливковое Масло, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Кормим Правильно Голубцы Фарро, Националь Птитим. Dinner: Оливковое Масло, Фасоль (без Соли, Отварная), 21 Хлебзавод Бифштекс из Индейки с Брокколи. Snacks/Other: Магнит Банан, Село Зелёное Творог 5%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Лента Яблоко Симиренко , FITKIT Wellnut Crispy. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Guzel83's weight history
|