Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
157.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
|
1787 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 90.97g | Carb: 186.05g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Сыр-Бор Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Картошка по-деревенски, Зразы с сыром. Dinner: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Сахар, Лента Голубцы с Мясом и Рисом, Макфа. Snacks/Other: Светаево Творог Обезжиренный, Светаево Сгущённое Молоко, Кофе с Молоком. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|