Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
119.0 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
|
1624 kcal
|
Fat: 46.04g | Prot: 102.64g | Carb: 199.71g.
Breakfast: Покровский Пряник Пряник Глазированный с Начинкой из Вареной Сгущенки и Грецких Орехов, Пятерочка Мини Багет, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Малиновое Варенье. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Болгарский Перец, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, SPAR Сыр Большой Куш 20%. Dinner: SPAR Сыр Большой Куш 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Сахар. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, SPAR Пирог с Брусникой. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bomavl's weight history
|