odisey's Journal, 10 January 2024

240.1 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 48.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

781 kcal

Fat: 27.05g | Prot: 49.12g | Carb: 89.43g.   Breakfast: Икра, Delser Крекеры, Банан, Кофе с Молоком, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Lunch: Delser Крекеры, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, Утолина Сердце Утиное, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Гусиное Мясо. Snacks/Other: Русское Море Икра Красная Лососевая , Киви, Яблоко, Корень Сельдерея, Мандарины. more...

3604 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 55 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...