Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
175.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2023:
|
1349 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 96.48g | Carb: 106.12g.
Breakfast: Planto Миндальное Молоко, Кофе, Малина, Северное Молоко Сметана Вологодская 15%, Гарнец Мука Безглютеновая, Яйцо Куриное, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Льняное Масло, Салат Айсберг, Помидоры, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". Dinner: из Лавки Сырок Творожный Легкий , Бореалис Филе Минтая, Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Молоко 1,5%, Батат, Цветная Капуста. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
p.olesya76's weight history
|