Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
119.7 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 22.15g | Prot: 91.09g | Carb: 206.72g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Малиновое Варенье, SPAR Пирог с Капустой. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Нут (Вареный), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Куриное Филе. Dinner: Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Fit And Joy Protein Bar Mango, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Любятово Галеты Классические, Miocrema Йогурт Питьевой Клубника-Личи. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bomavl's weight history
|