Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
167.6 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2023:
|
1590 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 93.47g | Carb: 179.92g.
Breakfast: Банан, Золотой Колобок Геркулес, То, Что Надо! Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Яйцо, Эмиль Творожный Сыр, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Булгур с курицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Сироп из Фиников, Мясновъ Карбонад Варено-Копченый, Яйцо, Арнаут Лаваш, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе Латте. Snacks/Other: Сахар, Кофе Латте, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кристина20081991's weight history
|