Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
236.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2023:
|
1972 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 106.58g | Carb: 245.08g.
Breakfast: Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Libendorf Сыр Плавленый, Бекон (Жареный), Яичница с Помидорами, Оливковое Масло, Сыр Маасдам, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм, Голден Яблоко, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Мёд, Бананы. Lunch: Славянка Лёвушка, ВкусВилл Конфета Неглазированная Молочная, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Стокманн Плов с Курицей, Семилукская Трапеза Грибы Тушеные. Dinner: СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ратибор Варенье Вишневое, Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Русский Хлеб Хлеб Фитнесс. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|