Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
185.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2023:
|
1391 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 65.98g | Carb: 116.32g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Корица, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Пятерочка Сахар, Коровка из Кореновки Творог 9%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Красное Яблоко. Lunch: Зареченский Продукт Соус Краснодарский, Пятерочка Лук Репчатый, Запеченный Картофель, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Магнит Соль Адыгейская, Капуста Тушеная, Куриные Голени с Кожей, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Зерница Печенье Овсяное Классическое, Пятерочка Сахар, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Магнит Соль Адыгейская, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Коровка из Кореновки Кефир 1%. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|