Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
231.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 75.03g | Carb: 179.69g.
Breakfast: Сахар, Дымов Сосиски Молочные, Дымов Ветчина для Завтрака, Гордость Предков Сыр Сулугуни Кубанский, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lunch: МакКофе Макарони, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Треска Филе, Красная Фасоль. Snacks/Other: Окей Виноград Черный , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Хурма. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
lifter1972's weight history
|