Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
120.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 81.05g | Prot: 78.86g | Carb: 55.01g.
Breakfast: Экокультура Помидоры Черри, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Авида Молоко 2,5%, Боско Печень Трески, Лебедянь Молоко Сметана 20%, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Лебедянь Молоко Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло , Экоптица Желудки Куриные, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Селяночка Гречка Варёная. Dinner: Дикси Виноград Кишмиш, Перекресток Киви Голд, Лебедянь Молоко Творог 5%, Вкуснотеево Сметана 20%, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Экокультура Помидоры Черри. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Фундуком . more...
|
gaining 2.9 lb a week
|
 Comments
Мой антирекорд по весу с момента НУП. Через день после алкоголя и неправильной закуски всегда прилично заливает. Вот сижу и думаю, зачем я ела то, что не люблю, пила больше, чем нужно «под разговор». Это все пресловутое «за компанию». Вот так люди незаметно для себя, маленькими шагами и набирают лишний вес.
27 Nov 23 by member: aleksandra_aav
|
Саш как я тебя понимаю😭. Но я алко ещё не пью с него у меня открывается такой жор. Но ты итак умничка стройняшка, а я пока ползу к заветные 55🤣
28 Nov 23 by member: coldatovaelena1206
|
Лена, вот у меня на почве алко и открылся жор неполезной еды, дома я такое не держу, а в гостях всякой ерунда полно.
28 Nov 23 by member: aleksandra_aav
|
Лена, спасибо за добрые слова. 🙏🏻 Мне нужно беречь свой результат. Вижу, что без спорта и с углями выше 60 мне сложно держать форму, поэтому сразу бью тревогу, а не дожидаюсь, когда мои фото до превратятся в после.
28 Nov 23 by member: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksandra_aav's weight history
|