Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
156.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
|
1308 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 47.95g | Carb: 150.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Магнит Яйцо Варёное , Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Рисовая Лапша (Вареная), Котлеты свиные жаренные, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Светаево Сгущённое Молоко, Творог 9%, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|