Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2023:
|
1679 kcal
|
Fat: 79.81g | Prot: 121.51g | Carb: 117.29g.
Breakfast: Пятерочка Киви, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, 3 Fish Горбуша Кусочки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оладушки с рисовой мукой, Овсяноблин. Lunch: Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Индейка, Булгур. Dinner: Bombbar Protein Cookie Черника, Помидоры, Яичница, Индейка. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Оладушки с рисовой мукой, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Карат Творог Зерненый 4%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|