Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
128.5 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2023:
|
1840 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 104.47g | Carb: 201.68g.
Breakfast: Viola Молоко 1,5%, Чай, Bombbar Choco Protein Paste, Viola Молоко 1,5%, ВкусВилл Семена Чиа, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Мираторг Клубника. Lunch: Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Волков Венская Вафля с Лососем, Etlon Латте. Dinner: Viola Молоко 1,5%, Чай, Мореодор Чука Салат, Петелинка Филе Малое, Мираторг Киноа с Овощами. Snacks/Other: Банан, Viola Молоко 1,5%, Чай, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|