|
Результат шоко. Не плохо, но сам процесс мне не понравился
|
93.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
448 kcal
|
Fat: 9.80g | Prot: 26.35g | Carb: 61.03g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Клубника Замороженная, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Pretto Сыр Рикотта, Ачим Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Болгарский Перец, Морковь, Цветная Капуста, Ашан Грибы Шиитаке. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Живой Продукт Гранатовый Сок Прямого Отжима. Snacks/Other: Dr. Pepper Zero, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice. more...
|
losing 7.7 lb a week
|