Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
171.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
|
1355 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 55.89g | Carb: 144.72g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Белый Город Молоко 2,5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пятерочка Яблоко Красное , Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Индилайт Филе Грудки Индейки, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Простоквашино Сметана 15%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Светаево Творожный Сырок Ванильный, Boombar Батончик Мюсли "Фундук". more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_plutovka_xudeet_'s weight history
|