Весь похудательный мир разделились на секты 1 Секты нутурициологов хлеб зло там глютен, молоко зло лактоза, ни зло авакадо, сёмга и чечевица 2 Секта кетозников политиков ну тут все ясно углеводы безусловно зло з. Считоводы это в основном те кто здесь, каллориия наше все 4. Интервальщики еш все, не считая и будет все ок 5. Веганы и остальные арезирающие животный белок Я уже почти ко всем пыталась примкнуть, но кроме сыроедов А у вас какой опыт, какую секту ещё забыла
|
210.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
1244 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 72.74g | Carb: 81.69g.
Breakfast: Сметана 20%, тыквенный запеканка, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Язык Свиной Отварной, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Dinner: тыквенный запеканка, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Язык Свиной Отварной, Капуста Тушеная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
11 Nov 23 by member: Марта 82
|
11 Nov 23 by member: Anna41154
|
ботаны - те кто на лепестках
11 Nov 23 by member: golubisina
|
"Самые умные" - входят во все вышеперечисленное, но обязательно дают "ценный" совет с комментарием, что ты на пороге смерти)))
11 Nov 23 by member: valerymark
|
Я счетовод) вот вообще не лень считать, это упорядочивает мою жизнь. Похудела на 10 кг за пять месяцев легко и вкусно.
11 Nov 23 by member: fizzydrin
|
начал считать,за месяц скинул 6кг
11 Nov 23 by member: dmitriy_na fokse
|
Вегетарианство и похудение - это вообще про разное..
11 Nov 23 by member: smiw-irra
|
11 Nov 23 by member: KD69682
|
я не смотрю в чужие тарелки давно - я слежу за собой. Людей много, большинство из них душевно ранены. Ориентироваться на образ жизни кого-то - глупо - все мы разные, исходники разные, образ жизни разный, опыт разный. При выборе пищи я отталкиваюсь от состояния организма (здоровья), пищевой памяти - мне ближе картошка, морковь, гречка кисель, чем манго, авокадо и семена чиа, ну и из настроения - есть настроения впорю "Наполеон", нет настроения попью кофейку с одной конфеткой. Единственная мантра, которую я запомнила и следую ей: в век огромных витрин с "едой", в которой, если задуматься, еды нет, дольше проживёт тот, кто меньше всего этого ест.
11 Nov 23 by member: Mishutka1978
|
я составлял, тот рацион, который удобный именно для меня и мне всё равно кто что говорит и я успешно сбросил с 115 до 70 кг, ещë умудрился при дефиците калорий мышечную массу нарастить
11 Nov 23 by member: Negan_Smith
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna41154's weight history
|