Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
197.1 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2023:
|
1434 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 136.51g | Carb: 45.08g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Сваля Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Bombbar Топпинг Шоколад. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Умалат Сыр Сулугуни, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Dinner: Ичалки Сыр Диетический, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Вареное Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|