Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
188.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2023:
|
1552 kcal
|
Fat: 94.58g | Prot: 73.64g | Carb: 102.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Тефтели с Рисом, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Lunch: Вкуснотеево Сыр Тертый Микс Сыров 4 Сыра, Filippo Berio Бальзамический Уксус, Экокультура Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Руккола. Dinner: Свекла Вареная, Индейка Отварная. Snacks/Other: Monterra Пломбир с Фисташками, Кофе с Молоком, Merci Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_Lavida's weight history
|