Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
239.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2023:
|
2153 kcal
|
Fat: 103.63g | Prot: 106.45g | Carb: 336.21g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, Вареное Яйцо, Сырники с Изюмом, Хлебник Хлеб Кукурузный, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Изюм, Икра, Вологодское Масло Сливочное. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Грибной. Dinner: ВкусВилл Варенье Груша, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сметана 15%, Виктория Картофель Запеченый. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Мёд, Оладьи на Кефире. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|