Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2023:
|
1826 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 149.23g | Carb: 210.83g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Чай, ВкусВилл Семена Чиа, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Магнит Банан, Bombbar Choco Protein Paste, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Чай, Агрокомплекс Мед Гречишный, Мореодор Чука Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Перловая, Индилайт Филе Малое. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Prime Kraft Egg Protein Chocolate Cookie, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Помело, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|