Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
154.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
|
1854 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 92.20g | Carb: 215.06g.
Breakfast: Беринг Печень Трески, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Беринг Печень Трески, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рис Вареный, Котлеты свиные жаренные, Щи. Dinner: Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Danone Биойогурт Яблоко и Груша, Зеленый Чай с Молоком, Лента Арахис Подсоленный Жареный, Лакомо Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Сладояр Пряники Мятные, Кофе с Молоком и Сахаром, Светаево Сгущённое Молоко, Творог 5%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|