Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
153.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2023:
|
1902 kcal
|
Fat: 128.46g | Prot: 94.84g | Carb: 93.85g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коровино Колбаса Балыковая, Яйцо Куриное, Президент Сыр Творожный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сыр Стародубский Сыр Сулугуни. Lunch: Тыква запеченная, Запечена свинина, Кабачки в духовке. Dinner: Яйцо Куриное, Кабачковая икра зимняя, Сало, Свекла Вареная, Троекурово Шницель. Snacks/Other: Пастила. more...
|
|
2094 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 43 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 58 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена222333's weight history
|