|
Утром.
|
127.6 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2023:
|
2068 kcal
|
Fat: 85.52g | Prot: 108.64g | Carb: 231.41g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Котлета по-Киевски, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Arte Bianca Печенье Сдобное Кунжутное на Кокосовом Масле с Изюмом, Зеленая Линия Шоколадное Изделие Овсяное без Сахара с Манго, SPAR Хурма Шоколадная, Prime Запечённые Яблочки, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: SPAR Арбуз, Окей Виноград, Фуджи Яблоко, Перекресток Пирожок с Картошкой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Dinner: Фуджи Яблоко, Савушкин Продукт Творожок 3,5% Вишня, Зеленый Лук. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|