|
За пару дней минус 1,2 кг. Продолжаю считать кк. Ежесуточная норма стоит 1500 кк, стараюсь каждый день чуть чуть не доедать до этой планки😊👍
|
188.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 64.31g | Carb: 127.89g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Русское Море Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Авокадо Авокадо. Lunch: Вкуснотеево Сыр Тертый Микс Сыров 4 Сыра, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Экокультура Томаты Черри, Filippo Berio Бальзамический Уксус, Руккола, Азбука Вкуса Тунец Полосатый Кусочками, Желтый Сладкий Перец. Dinner: Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Жокей Кофе Ирландские Сливки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|