ventylyat2's Journal, 24 October 2023

158.1 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 36.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1077 kcal

Fat: 54.16g | Prot: 69.82g | Carb: 76.57g.   Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Сыр 20%, Елизавета Хлебцы Ржаные, Помидоры, Колбаса Докторская, Макароны с Яйцом. Lunch: Елизавета Хлебцы Ржаные, Азбука Вкуса Сыр 20%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Борщ. Dinner: Помидоры, Яйцо, Новый Океан Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Ржаной Край Заварной. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Konfesta Конфеты Глазированные с Кокосовой Начинкой, От Мартина Семечки Отборные, Дикси Яблоки Голден. more...

1750 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...