Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
134.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2023:
|
2828 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 127.09g | Carb: 397.03g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Яйцо, Kuhne Томаты Вяленые Пастеризованные, Авокадо, Океан в Подарок Форель Радужная Филе-Куски, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник". Lunch: Гречка Отварная, Куриные Котлеты. Dinner: Brig Горбуша Натуральная , Соседи Сдоба Вишнево-Шоколадная, Heinz Томатный Кетчуп, Barilla Spaghettoni N.7, Магнат Мороженое Фундук и Шоколад. Snacks/Other: ООО Авангард Сушки «Малышка» Простая, Bootybar Протеиновый Батончик со Вкусом "Шоколадный Брауни" , Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Рогачев Молоко 3,2%, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. more...
|
gaining 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|