Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
99.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2023:
|
647 kcal
|
Fat: 15.08g | Prot: 47.31g | Carb: 81.02g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы, Champ Протеиновая Каша Овсяная с Бананом, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. Lunch: Мандарины, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Pretto Сыр Рикотта, Sanbonsai Соус Терияки , Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Голден Яблоко , Алтайская Буренка Творог 2%. Snacks/Other: ВкусВилл Сырок Творожный со Сгущеным Молоком . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
still.burn's weight history
|