|
Слишком большой дефицит. Ощущаю это физически, сил нет. Со следующей недели буду повышать РСК.
|
157.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2023:
|
1884 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 82.96g | Carb: 182.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Куриное, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Лента Багет Французский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Макароны Отварные, Котлеты свиные жаренные, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dinner: Зразы с сыром, Фунчоза лось. Snacks/Other: Лента Арахис Подсоленный Жареный, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладояр Пряники Мятные, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|