Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
158.1 lb
Lost so far: 73.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2023:
|
1716 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 107.92g | Carb: 182.71g.
Breakfast: Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Простоквашино Творог 5%, Bravolli Кукурузная Полента, Геркулес Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: FITKIT Protein Cups, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Яйцо Куриное. Dinner: Киприно Сыр 15%, Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Красная. Snacks/Other: Киприно Сыр 15%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
РыЖуЛяя's weight history
|