Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
197.8 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 113.47g | Carb: 81.18g.
Breakfast: Гранфор Сыр Тильзитер, Село Зеленое Молоко 1,5%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Красный Октябрь Красный Мак. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|