Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
178.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
1579 kcal
|
Fat: 86.11g | Prot: 88.12g | Carb: 124.75g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Шпинат, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Морковь, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Шпинат, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Авокадо Авокадо, Ашан Горох Варёный, Мистраль Чечевица Вареная, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Компот, Груша, Морковь. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
06Мария93's weight history
|