Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
146.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
813 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 80.26g | Carb: 58.29g.
Breakfast: Energy Diet Кофе, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% . Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Energy Diet Кофе, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% . Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сыр, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1980 sveta's weight history
|