Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
155.8 lb
Lost so far: 1.0 lb.
Still to go: 21.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2023:
|
1839 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 147.24g | Carb: 147.32g.
Breakfast: ВкусВилл Белок, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Радость Вкуса Сыр Сливочный, Макфа Каша Овсяная Цельнозерновая с Фиником, Апельсином и Инжиром . Lunch: Сытый Папа Фаршированные Блины с Жареной Курицей, Индейка Отварная, Баклажан, Рис. Dinner: Сало, Рис, Пекинская Капуста, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Snacks/Other: Пастила. more...
|
|
2106 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 57 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 3 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена222333's weight history
|