Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
148.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2023:
|
1109 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 54.37g | Carb: 111.07g.
Breakfast: Сливочное Масло, Смак Формаджини с Сыром и Чесноком, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Lunch: Русский аппетит Аджика Грузинская , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Индилайт Филе Бедра Индейки, Сметана 20%, Помидоры, Сыробогатов Сыр Мааздам. Dinner: Binggrae Краб Чипсы, Добрынинский Кондитерский Комбинат Тайный Вечер. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yaynezlaya's weight history
|