Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
133.8 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2023:
|
1214 kcal
|
Fat: 38.38g | Prot: 108.55g | Carb: 108.48g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао, Вкусняев Молоко 1,5%, Яичные блинчики с начинкой "Завтрак 💪". Lunch: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Самбери Макароны Отварные Альфредо, Помидоры, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан. Dinner: Ашан Киви, Сырники по Костяковски 2, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Esipag83's weight history
|