Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
154.4 lb
Lost so far: 2.3 lb.
Still to go: 19.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2023:
|
1746 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 114.14g | Carb: 129.39g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Магнит Форель Слабосоленая, Каша рисовая, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Авокадо Авокадо, Обнинский Хлеб Хлеб Дворянский. Lunch: Сытый Папа Фаршированные Блины с Жареной Курицей, Цветная Капуста, Индейка Отварная, Обнинский Хлеб Хлеб Дворянский, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце. Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Глобус Рыба Жареная в Кляре, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Капитан Мидии в Масле, Магнит Форель Слабосоленая, Лаваш, Село Зелёное Сыр Тильзитэр, Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Шато Тамань Вино Розовое Сухое. more...
|
|
2207 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 21 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена222333's weight history
|